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“龙利鱼也叫踏板鱼、牛舌鱼,鳎目鱼、龙半滑舌鳎。个头硕大的龙利鱼营养专家称,作为优质海洋鱼类,龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化的功效,对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
同时,据营养测定,龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸,可以抑制眼睛里的自由基,防止新血管的形成,降低晶体炎症的发生,这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。 ”
食材明细
龙利鱼包心丸的做法步骤
小窍门
炸制鱼丸的时候火不要太大,小火慢炸,以免炸焦,摔打鱼丸时可以在手上沾点水这样就不容易粘手!
来自 美食天下 小耿妈妈 的作品
使用的厨具:不粘锅、平底锅、煮锅、炒锅
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