蟹柳鱼丸西兰花
蟹柳鱼丸西兰花的做法说明
简单的小炒
蟹柳鱼丸西兰花的食材和调料
| 蟹肉棒/Crabmeat | |
| 鱼丸 | |
| 西兰花 | |
| 盐 | |
| 淀粉 |
蟹柳鱼丸西兰花的做法与步骤
- 1.
西兰花洗净切小块,用加盐的水煮至变色,冷水冲凉后捞起待用
- 2.
鱼丸、蟹柳切块后加水煮熟,捞起晾干待用,汤汁亦待用
- 3.
加少许油,翻炒下西兰花,再加入煮熟的鱼丸和蟹柳,加适量盐调味,装盘
- 4.
步骤2的汤汁回锅,调味后加少许淀粉勾芡,将芡汁浇在西兰花与鱼丸和蟹柳上,完工
小贴士
十多分钟,营养丰富颜色也很好看
简单的小炒
| 蟹肉棒/Crabmeat | |
| 鱼丸 | |
| 西兰花 | |
| 盐 | |
| 淀粉 |
西兰花洗净切小块,用加盐的水煮至变色,冷水冲凉后捞起待用
鱼丸、蟹柳切块后加水煮熟,捞起晾干待用,汤汁亦待用
加少许油,翻炒下西兰花,再加入煮熟的鱼丸和蟹柳,加适量盐调味,装盘
步骤2的汤汁回锅,调味后加少许淀粉勾芡,将芡汁浇在西兰花与鱼丸和蟹柳上,完工
十多分钟,营养丰富颜色也很好看