芥兰炒鱼丸
芥兰炒鱼丸的做法说明
这个属于快手菜,又好吃,营养又均衡,很方便准备,非常适合忙碌的上班一族。
芥兰炒鱼丸的食材和调料
| 芥兰 | 400g |
| 鱼丸 | 200个 |
| 生抽 | 5ml |
| 盐 | 4g |
| 鸡精 | 4g |
| 生姜丝 | 3g |
| 葱白 | 3g |
| 食用油 | 10ml |
芥兰炒鱼丸的做法与步骤
- 1.
将芥兰去掉老皮、切段, 洗净
- 2.
鱼丸解冻后一切为二
- 3.
起油锅,煸香葱白和姜丝,鱼丸下锅。加入一半的盐和鸡精,再加入生抽。锅边加入少许的冷水,将鱼丸炒入味后盛出另用。
- 4.
再起油锅,锅热后将芥兰放入,放入剩余的盐和鸡精,芥兰快熟时放入炒好的鱼丸,拌匀后出锅即可。
小贴士
1. 芥兰一定要把老皮去掉,才能保证口感;
2. 炒鱼丸时我加入了自制的XO酱,味道会更好。没有也就罢了,味道也不错滴,呵呵:)
3. 解冻的时候,将鱼丸放入冷水中解冻会更快,下班后就把它放入冷水中,做上米饭。等菜做好了,饭也就好了。所以说,很适合上班一族哦!
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